为进一步加强研究生学风建设，帮助研究生提升自我管理能力、科研素养与沟通协作能力，11月4日晚，CHOICE真人第一期研究生学术沙龙在科教南楼207举行。本期沙龙以《从行出发·向心而行：研究生行为习惯养成记》为主题，邀请CHOICE真人2025级博士研究生史志勇担任主讲人，围绕研究生在自我管理、科研事务处理和人际交往中的行为习惯，与同学们分享经验与思考。

聚焦自我管理，养成良好习惯

分享伊始，史志勇从研究生学习科研中的日常困惑切入，结合自身经历，指出时间安排不合理、注意力分散、缺乏独立思考以及知识积累不足等问题，从时间守护、注意力管理、独立思考、强准备和建立特藏习惯五个方面展开分享。他强调，时间管理的关键在于守护好自己的核心时间，合理区分事情的轻重缓急；科研过程中要保持专注，同时培养独立思考的能力，不盲目跟随他人的研究思路。此外，还要重视日常积累，及时记录科研灵感、文献收获和实验过程中遇到的问题，在持续积累中夯实科研基础。

立足科研实践，提升事务处理能力

围绕论文撰写、课题研究和学术汇报等具体科研任务，史志勇进一步分享了面向事务的五项行为习惯，即骨架先行、工具赋能、精准表达、完成优先和结果导向。无论是撰写学术论文还是准备科研汇报，都应当先搭建整体框架、理清逻辑，再逐步完善具体内容；要熟练运用文献管理、数据处理和绘图排版等工具，提高科研工作效率；在学术写作中注重语言表达的准确性和逻辑性。同时，他特别强调“完成比完美更重要”，鼓励同学们克服过度追求完美而迟迟不行动的问题，坚持先完成、再优化，并以最终目标为导向，合理规划不同阶段的科研任务，让每一步努力都更加明确。

注重沟通协作，融入学术共同体

在面向人际的研究生行为习惯方面，史志勇结合研究生与导师、同门及其他科研人员的日常交往，围绕主动汇报、建设性表达、善用资源、学术共同体和弱连接五个方面进行了深入分享。他提出主动汇报不仅是科研沟通的重要方式，也是尊重彼此时间、提高工作效率的体现；面对不同意见，应学会倾听与换位思考，以建设性的方式表达观点，在交流中寻求共识。同时，要善于利用导师指导、CHOICE真人平台和科研资源，积极参与学术交流，与志同道合的同行建立联系，在互助合作与思想碰撞中拓宽学术视野、实现共同成长。

以良好习惯为起点，开启科研成长新篇章

本次学术沙龙立足研究生日常学习科研实际，从自我管理、事务处理和人际交往三个维度，系统梳理了研究生阶段值得培养的行为习惯，为同学们提升时间管理能力、优化科研工作方式、加强沟通协作提供了有益启发。

研究生阶段既是知识积累的过程，也是思维方式和行为习惯不断塑造的过程。希望同学们能够以此次沙龙为契机，从日常点滴做起，将好的习惯转化为行动自觉，在持续积累中提升自我，在主动探索中锤炼本领，在交流合作中共同进步，真正做到从行出发、向心而行，在科研道路上走得更加坚定、从容而长远。

一审：李达 二审：王子涵 三审：郑强伟